L’hypnose : que dit la science ?L’hypnose intrigue et fascine. Souvent associée au spectacle, elle est pourtant un outil thérapeutique efficace. Son impact est reconnu dans plusieurs domaines médicaux et…

La fatigue émotionnelle est un phénomène de plus en plus courant dans nos sociétés modernes, souvent sous-estimé et mal compris. Elle se caractérise par un épuisement profond qui va au-delà…

Hypnose et déprime hivernale : quels sont les bénéfices ?L'hiver, avec ses journées plus courtes et son manque de lumière, peut aggraver l'état d'humeur de nombreuses personnes. La déprime hivernale,…

Et si janvier était le bon moment pour commencer une thérapie ?Chaque début d’année porte en lui une envie de renouveau. Mais au-delà des résolutions classiques, souvent abandonnées en quelques…

Les clés pour réussir vos résolutions1. Fixez des objectifs réalistes et spécifiquesL’une des principales erreurs est de choisir des résolutions trop vagues ou trop ambitieuses.Précisez vos intentions : Remplacez «…

C’est quoi le Blue Monday ?Le Blue Monday est présenté comme le jour le plus déprimant de l’année. Il tombe généralement le troisième lundi de janvier. Cette idée est apparue…

Ingrédients (pour une tasse)250 ml d’eau chaude (non bouillante, environ 80 °C).1 cm de gingembre frais, finement râpé.Le jus d’un demi-citron (bio de préférence).1 petite branche de romarin frais (ou…

Cultiver l'Amour de Soi : Comment s'accepter, se soutenir et s'écouter chaque jourCultiver l'amour de soi est essentiel pour construire une relation saine et bienveillante avec soi-même. Dans une société…

Le Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM) : Comprendre et Soulager NaturellementLe trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme sévère du syndrome prémenstruel (SPM). Il touche environ 3 à 8 % des…

La Journée mondiale de la santé mentale est l'occasion de rappeler l'importance de prendre soin de notre esprit, tout comme nous prenons soin de notre corps. Pourtant, le bien-être mentale…