L’anxiété est une réponse naturelle du corps face au stress, mais lorsqu’elle devient envahissante, elle peut impacter notre bien-être quotidien. La respiration est une solution intéressante pour diminuer l'anxiété. Cette…
L’anxiété est un trouble complexe qui peut toucher chacun d’entre nous à différents moments de notre vie. Elle se manifeste sous diverses formes et peut souvent être difficile à gérer.…
La cohérence cardiaque peut vous aider à gérer l'anxiété L'anxiété peut être un véritable fardeau au quotidien, affectant votre bien-être mental, émotionnel et physique. Heureusement, il existe des méthodes simples…
Comment reconnaître une crise d'angoisse? Comment Reconnaître une Crise d'Angoisse : Signes et Symptômes à SurveillerUne crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, peut survenir de manière soudaine et provoquer…
Commencer une Routine Sportive pour la Santé Mentale Se mettre au sport est une démarche essentielle pour améliorer votre bien-être physique et mental. Que vous cherchiez à commencer une routine…
Les bienfaits de la sève de bouleau et la transition de l'hiver au printemps Je vous délivre dans cette vidéo une courte explication de la cure de sève de bouleau,…
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