L’hypnose

Partons ensemble à la découverte de l’hypnose, cet outil fabuleux qui permet entre autre, une transformation personnelle.

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Qu’est-ce que l’hypnose?

L‘état hypnotique ou l’état de transe est avant tout un un état naturel. En effet, chacun d’entre nous vit cet état plusieurs fois dans la journée de façon légère. Par exemple, vous prenez votre voiture et faites un trajet bien connu; pendant ce temps là vos pensées vont divaguer: vous êtes en état modifié de conscience. Un autre exemple: vous êtes littéralement absorbés par un bon bouquin ou film et plus rien n’existe autour. Vous voyez de quoi je parles?

Alors à cette question que l’on me pose souvent, est ce que je suis réceptif à l’hypnose? Et bien oui, vous l’êtes.

Cet état se situe entre l’état de veille et le sommeil. C’est exactement le même état lorsque nous allons nous endormir, mais que nous ne sommes pas tout à fait encore dans les bras de morphée.

A ce moment là, dans cet état modifié de conscience, votre inconscient est plus réceptif et c’est là que l’hypnose thérapeutique peut créer des changements. Dans cet état, il est possible de changer des comportements, faire émerger des ressources par des suggestions et libérer votre potentiel d’auto-guérison.

Notre cerveau est comme un ordinateur dans lequel sont stockées toutes les données de notre vie (nos comportements, nos croyances, nos peurs, nos souvenirs etc…). Elles peuvent nous servir ou nous desservir et grâce à l’hypnose nous pourrons reprogrammer certaines de ces données.

Les différents types d’hypnose

Vous connaissez certainement l’hypnose de spectacle qui a pour but de divertir.

Mais en thérapie, il existe différentes façon d’utiliser l’hypnose. D’ailleurs l’hypnose est utilisée à des fins thérapeutique depuis des siècles, notamment à travers les cultures chamaniques.

Aujourd’hui, elle est enseignée dans certaines universités car elle a été redécouverte par des médecins du 19e et 20e siècle.

La plus connue et celle que je pratique le plus est l’hypnose ericksonnienne qui provient du Dr Milton Erickson. Elle utilise, à l’inverse de l’hypnose classique, des suggestions indirectes ou des métaphores pour effectuer le travail thérapeutique. Elle est orientée vers la solution.

L’hypnose elmanienne est la plus utilisée pour les interventions chirurgicales. Elle permet une entrée en transe rapidement et peut aller à différents niveaux de profondeurs.

L’hypnose humaniste permet de chercher un sens à sa problématique et de comprendre son propre fonctionnement. Elle permet aussi de se relier à sa conscience supérieure.

Les indications de l’hypnose

L’hypnose comme je l’aborde au niveau thérapeutique est orientée vers la solution. C’est une thérapie brève qui cherche une amélioration d’état rapidement. Elle permet d’aborder d’une autre façon la vie, d’avoir une meilleure gestion de soi, de ses émotions, de son stress. Il faudra compter entre 1 et 10 séances pour atteindre un objectif souhaité.

Elle est indiquée pour:

• anxiété
• Angoisse
• confiance en soi, estime de soi
• perte de poids
• Sommeil
• Dépression
• Phobie
• TOC
• Traumatisme
• Dépendance affective
• Séparation/rupture mal vécue
• Deuil
• Burnout
• Préparation aux examens
• Prise de parole
• Affirmation de soi
• Gestion du stress
• Stress chronique
• Transition de vie
• Communication avec soi et son entourage
• Confiance et affirmation de soi
• Compréhension et gestion de l’hypersensibilité
• etc…

Les contres-indications

Les séances ne se font dans aucun cas suite à la prise d’alcool ou de drogue.

Les troubles psychotiques sont réservés au corps médical. Veuillez vous rapprocher de votre médecin traitant.

D’autre part, l’hypnose comme je la pratique, n’a aucun but médical. Je ne soigne pas et je ne fais pas non plus de miracle. Je fais un travail d’accompagnement vers une amélioration d’état, pendant lequel vous gardez votre libre-arbitre, votre autonomie. Votre motivation et votre participation sont primordiales quant à l’obtention de résultat. Je dirige la séance, vous dirigez votre vie et vos choix.

Comment se déroule une séance?

Tout d’abord, nous commençons la séance par un temps de parole et d’échange. C’est un moment important qui va me permettre d’apprendre à vous connaître, mais aussi de déterminer vos besoins par rapport à votre problématique.

Chaque personne est différente et possède sa propre « carte du monde » et ses besoins sont uniques. La première séance est donc totalement dirigée en ce sens et dure plus longtemps que les séances de suivi.

Suite à cela, je vous accompagne dans l’état modifié de conscience avec l’induction, qui peut se faire de différentes façons. Une fois cet état installé, nous commençons la phase de travail qui permet d’engendrer le changement inconscient. A la fin de ce travail, je vous aide à revenir à l’état conscient, dans le présent, ici et maintenant.

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